Arginine: Ken alle voordelen van aminozuur

In de schoonheidswereld en in de fitnesswereld hebben veel mensen over Arginine gehoord. Maar niet iedereen weet wat uw verwijzingen zijn, welke voordelen u kunt bieden, hoe ze moeten worden gebruikt, enzovoort.

Eliza Schmitz, technisch coördinator van Walter's Academie, legt uit dat Arginine een essentieel element is, maar ons organisme produceert het niet, dus om het in ons lichaam te hebben, moet het worden ingenomen of toegepast, zoals in geval van haar, bijvoorbeeld.

David Bernardino, een kapper bij Visage Coiffeur, wijst erop dat Arginine aanwezig is in de meeste aminozuren waaruit haarvezel bestaat, inclusief keratine, en helpt bij het gezonde haargroeiproces.

Bernardino voegt eraan toe dat Arginine aangebracht op het haar de uitwisseling van voedingsstoffen tussen de wortel en het haar bevordert, de haarbol opruimt (waar nieuw haar wordt gevormd) en zorgt voor geboorte en een gezonde groei.

Maar Arginine staat niet alleen bekend om zijn haarvoordelen. Het is ook gebruikt door mensen die lichaamsvet willen verliezen. Carla Cotta, functioneel voedingsdeskundige van Equilibrium SPA da Mente, wijst erop dat het een essentieel aminozuur en voorloper is van stikstofmonoxide, een gas dat affiniteit heeft met vet (lipofiel) en verschillende functies heeft in de stofwisseling, zoals vaatverwijding.

In die zin kan worden gezegd dat Arginine voordelen biedt bij zowel actueel als oraal gebruik.

Voordelen van oraal gebruik van arginine

Carla legt uit dat Arginine een ander hulpmiddel is bij het verwijderen van vet of het verliezen van lichaamsvet. "Het helpt ook bij het vergroten van de droge massa (spieren) en bij het vergroten van spierkracht en uithoudingsvermogen", zegt hij.

De voedingsdeskundige legt uit dat Arginine mensen kan helpen die willen afvallen, omdat het de productie van stikstofoxide stimuleert? dat affiniteit heeft met vet, waardoor het gemakkelijker wordt om vet efficiënter te mobiliseren.

De belangrijkste functie van Arginine is spiergezondheid omdat de zuurstofvoorziening van cellen wordt verbeterd. Is het alsof het de celoxygenatie verbetert door stikstofoxide-synthese, omdat Arginine een stikstofbron is? Zegt Carla.

Arginine biedt volgens de voedingsdeskundige ook spiergroei. ? Omdat er een verhoogde synthese van stikstof is, eiwit dat vetvrije massa / spieren bevordert. Het vergroten van de spieren verhoogt de calorische uitgaven en verhoogt daarmee ook de verbranding. van calorieën en vet?, hoogtepunten.

Voordelen van actueel gebruik van arginine

Eliza wijst erop dat Arginine een aminozuur is dat aanwezig is in keratine en helpt bij de groei en verrijking van het haar, waardoor de val wordt voorkomen. "Het stimuleert de microcirculatie voor betere bolvoeding, bevordert de uitwisseling van voedingsstoffen tussen de wortel en de draad, zorgt voor sterkte en voorkomt dat de draden breken en uiteindelijk vallen", legt hij uit.

David Bernardino wijst erop dat Arginine helpt bij het proces van gezonde haargroei. Bij gebruik in haarverzorgingsproducten zoals shampoo, conditioner, maskers en serum vormt het een beschermende film over het haar, waardoor de schubben worden gesloten. Dit maakt het haar sterker, resistenter en minder vatbaar voor schade door externe factoren, zoals vervuiling en zonlicht, die breuk en de daaruit voortvloeiende val veroorzaken, zegt hij.

Bernardino wijst erop dat de toepassing van Arginine in het haar een zeer aan te bevelen behandeling is, vooral voor degenen die haar hebben geverfd of gebleekt, omdat het de uitwisseling van voedingsstoffen tussen de wortel en het haar bevordert, waardoor de haarbol wordt gewist (waar het nieuwe haar wordt gevormd). en zorgen voor een gezonde geboorte en groei.

Hoe Arginine te gebruiken?

Arginine voor oraal gebruik is gemakkelijk te vinden in supplementwinkels, maar het wordt alleen aangeraden om het te gebruiken met voedings- en / of medisch advies.

De voedingsdeskundige Carla legt uit dat het ideaal is dat de dosis volgens elke persoon wordt bepaald. Ze kan er 's ochtends en na de training nog een dosis nemen. Consumptie moet worden geregisseerd door een arts of voedingsdeskundige. Een persoon die goed eet, verbruikt al gemiddeld 5 tot 6 gram arginine per dag. De indicaties voor atleten of beoefenaars van fysieke activiteiten kunnen variëren van 50 mg tot 20 g / dag, en moeten worden geleid door professionele hoogtepunten.

Met betrekking tot actueel gebruik legt haarstylist Bernardino uit dat Arginine aanwezig is in shampoos, conditioners, maskers, serum, leave-ins, vooral in keratineproducten. "Nationale en internationale merken produceren al producten met aminozuur", zegt hij.

De technische coördinator Eliza wijst erop dat Arginine veel wordt gebruikt in de vorm van haarbehandeling, in de samenstelling van maskers die tot doel hebben de vezel te voeden en opnieuw op te bouwen."Elke professional heeft zijn manier van aanbrengen en hanteren, zodat het gewenste effect", zegt hij.

8 Arginine haarproducten

In de onderstaande galerij kunt u enkele haarproducten zien waarin het aminozuur aanwezig is:

Elseve Arginina Kit voor R $ 15,90 bij Lojas Rede

Arginine hydraterende masker voor $ 4,99 bij Bella Donna Online

Avon Advance met Arginine voor $ 4,99 bij Beleza Flor

Elseve Arginine Treatment Ampoules voor R $ 13,49 bij Lojas Rede

Redken Extreme Shampoo voor R $ 69,66 bij Kutiz

Kérastase met Arginine Tonic voor R $ 299,90 bij Women's Beauty

Kerasilk Arginine Tip Repairer voor $ 9 90 in Cabeleza

Arginine Biolage kammen crème voor R $ 67,95 in Cabeleza

Arginine Contra-indicaties

Voedingsdeskundige Carla legt uit dat op de lange termijn (oraal) gebruik van arginine mogelijk niet het gewenste effect heeft als het niet goed beheerd of gericht is. "Dat komt omdat de stimulering van eiwitsynthese voor magere massa afhankelijk is van andere voedingsstoffen en een uitgebalanceerd dieet," zegt hij.

Dat wil zeggen, het heeft geen zin om bereidwillig Arginine te consumeren, zonder professionele begeleiding, en positieve resultaten te verwachten (gewichtsverlies en spiermassa winst). Het is essentieel om deze consumptie te associëren met een gezond dieet, het beoefenen van fysieke activiteiten, altijd volgens de aanbevelingen van een arts of voedingsdeskundige.

Carla voegt eraan toe dat mensen met hartaandoeningen, zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven, diabetici, mensen met brandend maagzuur, zweren, gastritis en andere maagveranderingen supplementen moeten vermijden omdat het de maagzuurgraad verhoogt. "Het is ook gecontra-indiceerd voor herpes symptomen," wijst hij erop.

Het actuele gebruik van arginine verdient ook aandacht. Bernardino wijst erop dat, hoewel veel merken tegenwoordig producten maken (shampoos, conditioners, enz.) Met het aminozuur, er voorzichtig moet worden omgegaan omdat te veel gebruik kan leiden tot garenbreuk in plaats van positieve resultaten. Daarom is het in het geval van haar altijd het beste om met een vertrouwde professional te praten om precies te weten wat uw haar nodig heeft.

Tom Noreng tlf.90473641.mov (April 2024)