10 gewoontes om je maandag te verbeteren

Haatmaandag is bijna unaniem onder de mensen. Misschien omdat het weekend nog steeds springlevend is, met al zijn vrije tijd en leuke en pretentieloze activiteiten, misschien omdat het weer pijnlijk is om na twee dagen van bijna volledige traagheid weer aan het werk te gaan of te studeren, het feit is dat bijna niemand sympathiseert met deze dag van de week. Maar er zijn manieren om het productiever en minder vervelend te maken. Hoe zit het met het nemen van de seconde om je leven te organiseren, of investeren in kleine details die het verschil kunnen maken voor je humeur?

1? Vroeger wakker worden

Ja, maandag is al erg genoeg en het zou niet erger moeten worden door vroeg op te staan, tenzij het de rest van de dag een enorm positief effect zou hebben. Door tien minuten voor je normale tijd wakker te worden, kun je alles met veel minder stress doen en de dag met meer humeur beginnen.

2? Begin de dag met een speciaal ontbijt.

Er gaat niets boven het beginnen van de dag met een stevige maaltijd die anders is dan wat u elke dag eet. Vers fruit, ontbijtgranen, melk en brood kunnen je tweede zoeter en aangenamer maken.

3? Organiseer het schema van de week

Gebeurtenissen en afspraken waar u niet op was voorbereid, verschijnen van nature in de week, maar een pre-lijst van dingen waarvan u al weet dat ze zullen gebeuren, zoals een vergadering op het werk of op de school voor kinderen, kan helpen om mensen wakker te houden. minder chaotische dagen. Gebruik de tweede om een ​​basisagenda op te stellen en eraan te werken de andere dagen.

4 Maak het huis schoon

Veel vrouwen reserveren het weekend voor die algemene huishouding thuis, maar dit op maandag na het werk doen kan een interessante ervaring zijn. Naast het vrijmaken van je zaterdag of zondag voor meer plezierige activiteiten, kun je met deze gewoonte de week beginnen met alles op de juiste plaats, wat ook cruciaal is voor het organiseren van andere gebieden van het leven.

5? Geef jezelf een geschenk

Het kan tijdens de lunch of het avondeten zijn. Als je een flexibeler beroep hebt, kan het ook op dat moment van de dag zijn dat er dingen ineens mis lijken te gaan. Het belangrijkste is om jezelf een speciale traktatie te geven op maandag. Een ijsje midden op de dag, een nieuwe outfit, tien minuten op een lommerrijk plein, elke activiteit die je plezier geeft.

6 Luister naar speciale liedjes

Probeer elke maandag een andere afspeellijst samen te stellen en liedjes te onthouden die veel voor je betekenen. Naast het verbeteren van je humeur, kunnen ze je helpen om beter werk en studie te produceren.

7 Chat met iemand die je lief is

Noem je moeder, die vriend die je al lang niet meer hebt gezien, je zussen, je vriendje, kortom, het gaat erom de stem te horen van iemand die je dierbaar is. Afgezien van het inhalen en interesse tonen in wat deze mensen aan jou moeten toevoegen, zal dit je dag ongetwijfeld ten goede veranderen.

8 Doe een goede daad

Het kan eindelijk een munt zijn voor die heer die altijd op het sein staat, een collega helpt op het werk, of gewoon een teder briefje achterlaat voor zijn gezin. Door een goed doel voel je je gelukkiger.

9 Haal diep adem

Laat problemen op het werk of thuis je niet gek maken, tenminste niet op maandag. Haal zo vaak als nodig diep adem voordat u een beslissing neemt, een antwoord geeft of een moeilijke situatie tegenkomt. Je wilt je week niet verpesten.

10? Sluit de dag af op een manier die je gelukkig maakt

Probeer aan het einde van de eerste dag van de week een activiteit te ontwikkelen waardoor je je goed voelt. Het is de moeite waard om televisie te kijken, met familie te praten, een film te kijken, een goed boek te lezen of gewoon te ontspannen. Je hebt nog vier dagen te gaan en deze pauze is nodig om je energieën aan te vullen.

7 dingen om los te laten voor het nieuwe jaar! - FEMME (April 2024)