Heb je gehoord van tarwegras? Het is een kruid dat gedijt in gezondheidsvoeding door een aantal voordelen te bieden, vooral wanneer het wordt geconsumeerd in de vorm van sap.
Afgeleid van gewone tarwekorrel, resulteert dit speciale gras in een sap rijk aan vitamines, mineralen, aminozuren en enzymen, evenals veel chlorofyl, waardoor eigenschappen worden gegeven die goed zijn voor de gezondheid en schoonheid.
Dit sap is niet bepaald lekker, maar het kan worden gemengd met vruchtensap om een bittere nasmaak te geven.
De bereiding van tarwegrassap is niet erg eenvoudig, maar je kunt ze in vormen invriezen om het elke dag gemakkelijk te consumeren, net als koolsap.
Hoe tarwegrassap te maken
Om tarwegrassap te maken, heb je een handvol tarwekorrels nodig die bij natuurvoedingswinkels zijn gekocht. Het heeft geen zin om geïndustrialiseerde tarwe te gebruiken, omdat de korrels een bestralingsproces ondergaan dat kieming voorkomt.
Lees ook: Gezond eten: gewoonten en recepten voor een beter leven
Stap voor stap
- Doe een handvol tarwekorrels in een vergiet en spoel af;
- Dompel het vergiet met de bonen onder in een bak met voldoende water om ze te bedekken, 12 uur inweken;
- Verwijder het water uit de container en bewaar het vergiet met de korrels daar, spoel ze dagelijks, maar laat ze niet weken;
- De bonen zullen beginnen te ontkiemen en u zult het tarwegras in ongeveer 10 dagen hebben;
- Snijd een handvol gras en klop in een blender met een glas water.
Nu je weet hoe je tarwegrassap maakt, kom je meer te weten over de voordelen voor onze gezondheid:
1. Behandel huidziekten
Er zijn veel meldingen van patiënten met eczeem en psoriasis die verbeterde symptomen ervoeren door bevroren tarwegrassap (in ijsvormen) op de laesies aan te brengen.
Indien mogelijk kunt u ook een kopje tarwegrassap of zelfs tarwegrasspoeder in het badwater mengen.
2. Controleer het gewicht
Tarwegras bevat selenium, een belangrijk element voor de goede werking van de schildklier, een van de organen die betrokken zijn bij het handhaven van het gewicht.
3. Hebzucht bestrijden
Een andere kleine hulp die tarwegras ons geeft om af te vallen, is die gekke drang om wat voedsel te eten bestrijden? meestal behoorlijk calorisch.
Lees ook: Gewichtsverlies Thee: Maak kennis met de Top Bondgenoten van Weight Loss Diets
Studies tonen aan dat deze vraatzucht verband kan houden met een tekort aan calcium en magnesium, waaraan kan worden voldaan door elke ochtend nuchtere grassap te eten.
4. Doe een cel detox
Tarwegras is zeer alkalisch en rijk aan voedingsstoffen en is een uitstekend voedingsmiddel voor celontgifting.
Deze tip is gebaseerd op het principe dat een alkalisch dieet? rijk aan fruit, groenten en veel water? Het is gezonder door het functioneren van cellen te verbeteren.
5. Verbetering van de immuniteit
Tarwegras heeft het bezit van het verhogen van rode bloedcellen, waardoor het een uitstekend voedsel is om onze immuniteit te versterken.
6. Stimuleer de bloedsomloop
Een ander voordeel van dit kruid is het verhogen van de bloedoxygenatie door de bloedsomloop te stimuleren. Een detail: dit effect treedt alleen op als de consumptie van tarwegras werd gevolgd door fysieke oefeningen.
Lees ook: Passievruchtbloem: voordelen die verder gaan dan gewichtsverlies
7. Verbetering van de spijsvertering
In plaats van antacida te gebruiken om het ongemak van een slechte spijsvertering te verlichten, kunt u tarwegras in uw dagelijkse voeding opnemen.
Deze eigenschap is te wijten aan het feit dat tarwegras rijk is aan spijsverteringsvriendelijke elementen zoals B-complex vezels en vitamines.
8. Weg met de geur van zweet
Van tarwegras is van oudsher bekend dat het een slechte lichaamsgeur vermindert, of het nu een plant is die wordt geconsumeerd door het dieet of wordt toegepast op gebieden zoals oksels en voeten.
Aangenomen wordt dat deze eigenschap het resultaat is van vezelinvoer en magnesiumsuppletie door het kruid.
9. Faciliteer wondgenezing
Als je een huidwond hebt, probeer dan wat tarwegrassap op het beschadigde gebied aan te brengen, omdat de plant helpt bij de celregeneratie.
Lees ook: Yam: goede redenen om het in voedsel op te nemen
10. Voorkom tandheelkundige problemen
De antimicrobiële eigenschappen van tarwegrassap helpen het risico op cariës en tandvleesontsteking te verminderen.
Bovendien kan chlorofyl, ook aanwezig in het kruid, helpen bij de behandeling van spruw.
11. Stabiliseer lipideniveaus
Tarwegras is in staat bloedlipideniveaus te beheersen en heeft cholesterolregulerende eigenschappen en voorkomt daarom hart- en vaatziekten.
12. Ontlast de kater
De alkaliserende eigenschappen van tarwegras kunnen de door alcoholconsumptie veroorzaakte zuurgraad tegengaan, waardoor katermalaise wordt bestreden.
Bovendien helpen de vitamines en mineralen die de plant levert het lichaam ook bij het ontgiftingsproces.
13. Verbetering van de stemming
Vitamine K en magnesium in tarwegras zorgen voor een betere werking van de bijnieren en helpen het lichaam stress te bestrijden.
Bovendien helpt ijzer, ook aanwezig, vermoeidheid te bestrijden, waardoor we ons ongemotiveerd voelen.
14. Versterk de nagels
Een gebrek aan ijzer in het lichaam en een slechte bloedsomloop kunnen leiden tot zwakke nagels met witte en ruwe vlekken.
Met de eigenschappen van het verbeteren van de bloedsomloop en het verhogen van het ijzergehalte, helpt tarwegras je gezondere, mooiere nagels te hebben.
15. Vechten tegen veroudering
Tarwegrasaminozuren en antioxidanten helpen bij het herstellen van DNA-schade en het effect van vrije radicalen die onze cellen beschadigen en veroudering veroorzaken.
Als u geïnteresseerd bent in de voordelen van tarwegras maar niet zeker weet hoe u het in uw dieet kunt opnemen, zijn enkele tips om toe te voegen aan preparaten zoals sappen en smoothies.
Je kunt ook je toevlucht nemen tot tarwegrascapsules die worden verkocht in reformwinkels, maar verse producten zijn vaak effectiever.
YummieGreens AD V1 (April 2024)
- Eten, Fitness
- 1,230
