Het ontgiften van de lever is belangrijk en helpt een gevoel van welzijn in het lichaam te bevorderen. Maar weet je nog wanneer je dit voor het laatst deed?
Als het een tijdje geleden is of als je deze detox nog nooit hebt gedaan, is de tip om wat natuurlijke drankjes te proberen die je bij deze taak kunnen helpen door het een boost te geven. zodat de lever al het afval verwijdert dat hij eruit filtert bij het zuiveren van het bloed.
Hier zijn vijf eenvoudig te maken mixopties die je 's nachts kunt drinken voordat je naar bed gaat, en veel voordelen krijgen terwijl je slaapt.
1. Havermout en kaneelwater
Door de voedingswaarde van haver te combineren met de voordelen van kaneel, is het resultaat een antioxidantdrank met een groot reinigend potentieel, ideaal voor het elimineren van toxines en het stimuleren van de leverfunctie. De ingrediënten verbeteren het spijsverteringsproces van vetten, beheersen een hoog cholesterolgehalte en een slechte bloedsomloop.
Hoe te doen
- Voeg 2 eetlepels havervlokken (20 g) toe in 1 kop water (250 ml);
- Laat twee uur staan;
- Meng vervolgens 1/2 theelepel gemalen kaneel (2 g);
- Drink 20 tot 30 minuten voordat je ten minste twee weken achter elkaar naar bed gaat.
2. Citroenschil thee
Citroenschillen bevatten veel vitamine C, etherische oliën en krachtige antioxidanten. Wanneer ze in het lichaam worden opgenomen, zuiveren ze de lever en voorkomen ze ziekte.
Lees ook: Detox Juice: de 20 beste recepten voor gezond eten
Hoe te doen
- Snijd de schil van 1 citroen en voeg deze toe aan een kop (250 ml) kokend water;
- Dek af en laat 10 minuten los;
- Voeg 1 el honing toe (optioneel);
- Drink 30 minuten. voordat je elke dag drie weken naar bed gaat.
3. Gember- en citroenthee
Het is een spijsvertering, ontstekingsremmend en antioxidant middel dat kan worden gebruikt als een supplement om de lever en de galblaas te ontgiften. De voedingsstoffen helpen overtollige vetten en gifstoffen te elimineren en verminderen na verloop van tijd het gevoel van zwaarte en ontsteking.
Hoe te doen
- Giet 1 theelepel geraspte gember (5 g) in 1 kop water (250 ml) en breng dit aan de kook gedurende 2-3 minuten;
- Wanneer klaar, dek af en laat 10 minuten afkoelen;
- Voeg 1/2 citroensap toe;
- Drink 40 minuten voordat je twee of drie weken achter elkaar naar bed gaat.
4. Muntthee
Muntblaadjes bevatten een stof die bekend staat als menthol. Eenmaal in het lichaam verbetert menthol de spijsvertering en bevordert het metabolisme. Bovendien is het dankzij de kalmerende effecten geweldig voor het bestrijden van slaapstoornissen en angst.
Hoe te doen
- Voeg 1 eetlepel muntblaadjes (10 g) toe aan een kop (250 ml) kokend water en dek af;
- Laat 10 minuten staan en voeg, indien gewenst, 1/2 el citroensap toe;
- Drink 20 minuten voordat je drie weken achter elkaar naar bed gaat.
5. Kamille thee
Kamille heeft antioxiderende, zuiverende en kalmerende eigenschappen die helpen bij het reinigen van de lever en helpen bij het filteren van gifstoffen in het bloed. Het heeft ook een kalmerende werking die u helpt beter te slapen.
Hoe te doen
- Voeg 1 eetlepel kamillebloemen (10 g) toe aan 1 kop water (250 ml) en laat 5 minuten op laag vuur sudderen;
- Bedek vervolgens en laat gedurende 10 minuten;
- Drink twee weken voor het slapengaan.
Door de lever de voedingsstoffen te geven die het nodig heeft, helpt het lichaam de stofwisseling, vetvertering en andere processen die de gezondheid ten goede komen te verbeteren.
VERBRAND BUIKVET TERWIJL JE SLAAPT IN 7 DAGEN MET DIT SAPJE???? (April 2024)
- Wellness, preventie en behandeling
- 1,230
