Eten Tips voor Carnaval

Carnaval komt eraan en met de hoge temperaturen van het seizoen is de beste uitweg om te wedden op een menu met licht, verfrissend voedsel dat energie geeft aan het lichaam. Het kost tenslotte veel gezondheid en bereidheid om de dagen van feestvreugde onder ogen te zien zonder het momentum te verliezen.

Voor carnaval

Voor degenen die een paar pond tot Carnival willen elimineren, is de tip om geen beroep te doen op gekke diëten of meerdere dagen zonder voedsel te zijn in een poging om snel gewicht te verliezen. Investeer in fruit, groenten, mager vlees, peulvruchten, granen en hele voedingsmiddelen die langer honger stillen.

Tijdens het carnaval

Zelfs met alle opwinding van het feest, moet je stoppen voor eten. Idealiter breng je niet meer dan drie uur door zonder te eten, maar pas op: vermijd zwaar en vet voedsel dat de lever overbelast in voedsel voor carnaval, zoals gefrituurd voedsel, feijoada, worstjes en vet vlees. Zijn het voedingsmiddelen die moeilijk te verteren zijn, die u een zwaar gevoel in uw maag geven en stelen? jouw energie.

Dus consumeer voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamines en mineralen en geef de voorkeur aan de licht verteerbare: voedzame salades, gegrild vlees, volle granen, yoghurt met granola en fruit, natuurlijke broodjes.

Een andere voedingstip voor Carnaval is om een ​​maaltijd te eten voordat je het huis verlaat, en zorg te dragen voor koolhydraten om energie tijdens het feest te garanderen. Eet volkoren brood, rijst, pasta, aardappelen, maïs, cassave.

Een andere tip die net zo belangrijk is als het verzorgen van voedsel tijdens Carnaval, is om veel vocht te consumeren om het lichaam gehydrateerd te houden. Afgezien van water zijn andere opties kokoswater, vruchtensappen en zelfs isotone drankjes.

Na carnaval

Na enkele dagen? Springen? Carnaval, het is tijd om terug te gaan naar het ritme. Probeer voedingsmiddelen te consumeren die rijk zijn aan antioxidanten, vitamine A, E en C en citrusvruchten zoals sinaasappel, limoen, mandarijn en ananas.

Voor degenen die te ver zijn gegaan voor alcohol of te veel eten, is een tip om het lichaam te ontgiften, soja-eiwit in het menu te plaatsen. Eiwit gewonnen uit sojabonen helpt bij het herstel van de lever, wat te vinden is in reformwinkels en zelfs in de supermarkt.

7 Tips Als je In Een Restaurant Gaat Eten... (April 2024)