India, ook bekend als Indiaanse noot, is een vrucht afkomstig van Indiase kastanjeboom, afkomstig uit Balkanlanden in de regio Europa, waar hij 25 meter hoog kan worden.
Momenteel geassocieerd met gewichtsverlies, is deze noot een voedingsmiddel dat veel wordt gebruikt door de volksgeneeskunde, voornamelijk om problemen met de bloedsomloop te behandelen, om de symptomen van artritis, reumatoïde en zelfs als ontwormer te verlichten.
Wat betreft zijn eigenschappen, volgens voedingsdeskundige Andréa Farah, bevat deze noot een goede dosis eiwitten, koolhydraten, vezels en goede vetten, de laatste is ideaal om cholesterol te helpen beheersen. ? Bovendien is de glycemische index laag en bereikt het geen 55? Voegt eraan toe.
Met slechts 20 calorieën en een zoete aardappelachtige smaak, wordt dit zaad ook veel gebruikt in de cosmetica-industrie, waar zijn olie crèmeformules vormt, die een gladde schil garanderen en een samentrekkend effect bevorderen.
7 Verbazingwekkende voordelen van paardenkastanje
Het gebruik van kastanje in de natuurgeneeskunde gaat al honderden jaren terug, waar het in verschillende vormen kan worden gebruikt, waaronder de bladeren, vruchten en zaden. Hier zijn enkele van de voordelen die door de voedingsdeskundige worden genoemd bij regelmatige consumptie van dit voedsel:
Lees ook: 10 voedingsmiddelen die een goede gezondheid garanderen
1. Vecht tegen zwelling: Als dit te wijten is aan een slechte bloedsomloop, helpt de paardenkastanje bij het verhogen van de bloedcirculatie, waar zijn actie in de kleinere capillairen vloeistoflekkage voorkomt, met als gevolg een afname van de zwelling.
2. Detox-effect: Naast het bestrijden van zwelling, bevat de kastanje stoffen die de bloedsomloop stimuleren, vaatwanden beschermen en gifstoffen uit het lichaam verwijderen.
3. Cellulitisverbetering: Omdat cellulitis het gevolg is van een slechte bloedsomloop, wordt het uiterlijk van cellulitis verzacht, waardoor de ophoping van lichaamsvloeistof wordt verminderd door dit proces goed te stimuleren.
4. Helpt bij het reguleren van cholesterol: Rijk aan goede vetten, dit voedsel helpt bij het verlagen van LDL, slechte cholesterol en het verhogen van HDL, bekend als goede cholesterol.
5. Verlicht menstruatiekrampen: Nogmaals, de invloed ervan op het verbeteren van de bloedsomloop toont het belang ervan. Door de bloedstroom te stimuleren, helpen India-noten ook om de pijn veroorzaakt door menstruatiekrampen te minimaliseren.
Lees ook: Baru-noot bestrijdt slechte cholesterol en kan helpen bij het afvallen
6. Biedt een rijker dieet: Dit is een extreem voedzaam voedingsmiddel dat mineralen zoals magnesium, kalium, calcium en fosfor bevat, evenals vitamines B2, B6, B9, E, K en C.
7. Vechten tegen spataderen: Naast het verbeteren van de bloedstroom van kleine en grote vaten, verbetert de kastanje ook hun elasticiteit, waardoor hun breuk wordt voorkomen.
Manieren om India-noten te gebruiken
Gemakkelijk toegankelijk, paardenkastanje is te vinden in elke natuurvoedingswinkel, apotheek of behandelingsapotheek. Bekijk enkele van de meest gebruikte formulieren, aangehaald door de professional:
capsules: van gemanipuleerde formule, moet worden voorgeschreven door een arts of voedingsdeskundige. Het wordt veel gebruikt voor gevallen van haarbreekbaarheid.
poeder: voeg 5 eetlepels paardenkastanje toe in 1 fles 70% ethylalcohol met behulp van een trechter. Laat het mengsel 2 weken rusten op een zonnige plaats. Na deze periode, verdun 5 eetlepels van dit mengsel in 1 liter water en consumeer deze vloeistof in kleine porties gedurende de dag.
Lees ook: 10 Natural Soothing die angst, slapeloosheid en zelfs depressie helpt behandelen
In de natuur: Thee kan van de noten worden gemaakt door eenvoudig ½ eetlepel van de noten toe te voegen in 200 ml water. Na het koken, zeef en neem een beker na de maaltijd?, Geeft hij les. Een andere optie is om de moer in 8 delen te verdelen en voor het ontbijt te consumeren.
vertrekt:Kook gewoon 1 liter water en voeg 30 g paardenkastanjebladeren toe, laat het mengsel 20 minuten rusten voordat je het uittrekt en consumeert.
Paardenkastanje en gewichtsverlies
Ondanks het gebruik in verband met gewichtsverlies, verliest paardenkastanje geen gewicht, omdat het geen vet verbrandt. "Het helpt bij het gewichtsverliesproces door een diuretisch en laxerend effect te hebben, helpt om een goede bloedsomloop te hebben", zegt Andrea.
Nog steeds volgens de professional, wordt het verbruik ervan precies aangegeven omdat het optimaal is voor de bloedcirculatie en dus helpt om vochtretentie te verminderen, maar er is geen vermindering van lichaamsvet zelf.
Contra-indicaties van het verbruik
"Het willekeurige gebruik ervan kan leiden tot verlamming met plotselinge immobiliteit, braken, diarree, concentratiestoornissen en zwakte", waarschuwt de voedingsdeskundige. Ook mag dit voedsel niet worden gegeten door mensen met hart-, nier- of maag-darmproblemen vanwege het effect op de toenemende bloedcirculatie.
Lees ook: Acaibes heeft antioxiderende, ontstekingsremmende functies en helpt bij gewichtsverlies
"Een andere risicogroep die de consumptie ervan moet vermijden, zijn zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven en patiënten die anticoagulantia gebruiken, omdat het het effect van dit medicijn kan versterken," voegt hij eraan toe.
Het is vermeldenswaard dat, net als elk ander voedsel dat met medicinale eigenschappen zal worden gebruikt, de effecten van het gebruik van paardenkastanje van persoon tot persoon kunnen verschillen, en medische of voedingsmonitoring wordt aanbevolen om problemen te voorkomen.
NYSTV - Hierarchy of the Fallen Angelic Empire w Ali Siadatan - Multi Language (April 2024)
- eten
- 1,230
