Het is heel belangrijk om voorzichtig te zijn bij het kiezen van het juiste schoeisel voor elke fysieke activiteit, vooral als het gaat om hardlopen. Vermijd wandelen en nog meer joggen met gewone schoenen zoals slippers en sneakers. In dit geval is het ideaal om een sneaker te dragen. Maar hoe kies je hardloopschoenen?
Elke persoon heeft een ander soort voetstappen, omdat elke persoon meer of minder van zijn voet forceert. Daarom is het raadzaam om een loopbandtest te doen voordat je je hardloopschoenen koopt. Deze quiz is verkrijgbaar bij de meeste sportwinkels en duurt niet langer dan 5 minuten vanaf je reis.
De 3 soorten voetstappen
In pronada-voetstappen stapt de persoon harder naar binnen, waardoor de binnenkant van de zool meer versleten is dan de rest. In rugligging is de voetstap meer naar buiten gericht en is het buitenste deel van de zool het meest versleten. In de neutrale stap is er een evenwicht van de kracht die wordt gebruikt in de verschillende delen van de voet en dit zorgt ervoor dat de zool op dezelfde manier door de zool van de schoen wordt gedragen.
Naast de stapfactor is het ook belangrijk om te overwegen of de schoen comfortabel is, of deze goed past bij je voet en of het gebruikte materiaal de voet laat ademen.
Een ander belangrijk aspect bij het kiezen van hardloopschoenen is om ervoor te zorgen dat het schoenmodel dat u kiest geschikt is voor de grond waar u gaat hardlopen, omdat er hardloopschoenen in verschillende soorten bodems zijn.
Overweeg ook het soort demping dat je schoenen bieden om je hardlopen aangenamer te maken. Kies rustig je hardloopschoenen zodat je profiteert van deze fysieke activiteit en dat je in de toekomst geen orthopedische problemen zult hebben als gevolg van deze activiteit.
ASICS | Hoe kies je de juiste ASICS schoenmaat (April 2024)
- geschiktheid
- 1,230
