Hoe te stoppen met nagels te bijten

Een nagelbijtende patiënt weet hoe moeilijk het is om ervan af te komen. Wanneer je het minst beseft dat je je hand al in je mond hebt en in de hoeken van je nagels bijt. Er zijn echter een paar trucs die u kunt doen om te proberen dit probleem uit uw leven te verwijderen.

Behalve dat het een sociaal onaanvaardbare gewoonte is, kan nagelbijten ook schadelijk zijn voor je gezondheid, omdat het het binnendringen van bacteriën in je lichaam vergemakkelijkt. Een ander negatief aspect van deze gewoonte is dat de nagels er altijd ongezond en mooi uitzien.

In het licht hiervan hebben we enkele tips geselecteerd om u te helpen die deze gewoonte in uw dagelijks leven hebben en niet langer weten wat te doen om deze gewoonte te beëindigen. Bekijk onze suggesties om afscheid te nemen van de slechte gewoonte om nagels te bijten:

Zorg voor je emotionele

In de meeste gevallen ontstaat de nagelbijtende gewoonte vanwege problemen zoals angst en stress. Daarom is een van de stappen om dit probleem te elimineren, om te investeren in angstbehandeling en proberen de stress in je leven te verminderen.

Als je denkt dat dit is waarom je op je nagels wilt bijten, zoek dan een psycholoog en probeer je emotionele problemen te verlichten. Door voor je psychologische kant te zorgen, is het gemakkelijker om de controle en discipline te hebben om de nagelbijtende gewoonte te beëindigen en je een betere kwaliteit van leven te geven.

Houd het in de gaten om te weten wanneer de nagels het meest knagen. Als je wilt, kun je om hulp vragen van degenen die bij je wonen, omdat anderen gewoonlijk onze gewoonten beter begrijpen dan wijzelf? we zijn er tenslotte al aan gewend. Realiserend wat de momenten of situaties zijn die je leiden tot nagelbijten, de volgende stap is dan om jezelf te controleren en te controleren.

Probeer te ontspannen

Probeer een minder hectische levensstijl te hebben en doe activiteiten die ontspanning bieden. Probeer in tijden van stress diep adem te halen, drink een glas water of maak een wandeling rond waar je probeert te kalmeren. Andere ontspanningstips zijn het beoefenen van activiteiten zoals yoga en wandelen.

Gebruik je nagels in je voordeel

Een van de manieren om nagelbijten te stoppen, is het gebruik van een remmende nagellak. Deze nagellakken hebben een bittere smaak en zullen ervoor zorgen dat je deze gewoonte langzaam verliest, want elke keer dat je bijt, smaakt je vreselijk in de mond.

Een andere optie is om je nagels altijd goed gedaan en netjes te houden, met de nagellak die je het leukst vindt. Bekijk enkele tips over hoe je je nagels kunt laten doen in Le Baragosse Taster. Wanneer de nagel klaar en gekleurd is, is het gemakkelijker om te onthouden dat je niet moet knagen en jezelf moet kunnen beheersen.

Er is nog een alternatief: gel- of siliconennagels. Dit kan toch een geweldige optie zijn, omdat je nagels groter, mooi en goed verzorgd zijn? naast meer resistent? aan hen knagen wordt minder interessant.

Heb je gehoord van vezelnagels? Ontdek hoeveel vrouwen profiteren van de beroemde vezelnagels, een groot klantenbestand verwerven en hun gezinsinkomen vergroten met de vezelnagelcursus. Deze techniek is in de VS koorts geworden en is nu zeer succesvol in Brazilië. Ik wil nu leren hoe vezelnagels te doen

Zodat je jezelf kunt aanmoedigen om nooit meer te bijten, je mooie, verzorgde nagels te fotograferen en de afbeeldingen op te slaan voor inspiratie en je zult ze niet meer bijten.

Let op de nagels van anderen

Het klinkt misschien vreemd, maar het opmerken van de nagels van je vrienden en collega's kan je nagelbijtende gewoonte verbreken. Elke keer dat je de mooie nagels van je vrienden ziet, heb je het gevoel ook goed verzorgde nagels te hebben. Net als elke keer dat je je realiseert dat iemand aan nagels knaagt om zijn nagels volledig te laten vernietigen, zul je merken dat het verleden tijd is om van deze gewoonte af te komen.

Met deze tips en veel discipline is het mogelijk om deze gewoonte te elimineren en altijd benijdenswaardige nagels te hebben.

Hoe stop je met nagelbijten? - Tips | POTRELLI (April 2024)