De voordelen van een simpele knuffel

de omhelzing Het is een van de belangrijkste gebaren van genegenheid, het geeft tegelijkertijd een aangenaam gevoel van comfort en bescherming. Bovendien is de knuffel de universele genegenheid, omdat deze van iedereen kan worden gegeven en ontvangen.

Waarom is knuffelen goed voor je gezondheid?

de knuffel is erg belangrijk voor het welzijn omdat het direct de tijdelijke en frontale gebieden van de hersenen activeert, wat de plezierige delen zijn. Tijdens de knuffel geven de hersenen dopamine en serotonine vrij, de hormonen die dit gevoel veroorzaken.


Naast het versterken van relaties tussen mensen en het bevorderen van empathie tussen hen, knuffel kan ook een geweldige bondgenoot zijn in het bestrijden van stress. Studies tonen aan dat omarmen de niveaus van sommige stressgerelateerde hormonen verlaagt, de bloeddruk kan helpen verlagen en bijgevolg het risico op hartaandoeningen.

Uit ander onderzoek blijkt ook dat de omhelzing Het genereert de toename van een stof genaamd oxytocine, waardoor de persoon meer en meer omarmd wil worden door de voordelen te voelen die het gebaar met zich meebrengt. Daarom, hoe meer een persoon wordt geknuffeld, hoe minder gestrest ze worden en hoe meer knuffels ze willen, het creëren van een deugdzame cirkel en het aanmoedigen van deze gezonde gewoonte.

Op dezelfde manier als de knuffel werkt op hormoonspiegels, het heeft ook positieve effecten op iemands gevoelens. Wanneer een knuffel wordt ontvangen, voelt de persoon zich welkom en zelfs in gevallen van depressie, wanneer ze niet langer een uitweg ziet, is het mogelijk dat dit beeld omkeert en de persoon zich sterker voelt om voor zijn leven te vechten.


De knuffel en relaties

Het is raadzaam om familieleden minstens één keer per dag te knuffelen. Dit brengt hen dichter en ook dichter bij elkaar. In de drukte van het dagelijks leven heeft het gezin vaak weinig contact en mist het verschillende mogelijkheden voor genegenheid. Het is heel belangrijk dat kinderen het comfort van de omhelzing van hun ouders voelen, anders zullen ze hun toevlucht nemen tot andere bronnen van genegenheid en aandacht.

Paren profiteren ook van knuffel voordelen. Sommige psychologen vinden zelfs dat de knuffel nog belangrijker is dan de kus. Wanneer twee mensen elkaar omhelzen, is het versterkte gevoel dat er geen verschillen of barrières zijn die hen scheiden, en dit is essentieel voor het succes van relaties.

Naast al deze knuffel-gerelateerde positieve factoren, het kan ook dienen om iemands dag op te helderen. Omhels iemand die niet op dit gebaar wacht, zoals een collega, zolang je er maar voldoende openheid voor hebt. U zult merken dat de persoon zal glimlachen en de stemming tussen u gezonder en lichter zal zijn.

Ten slotte is er geen twijfel dat de omhelzing Het is een van de belangrijkste gebaren van genegenheid van de mensheid. Het wordt begrepen door iedereen uit elk land, elke leeftijd en elk ras. Misbruik knuffels en geniet van het welzijn dat het kan bieden.

27 GENIALE HACKS VOOR DE WINTER (September 2020)


  • welzijn
  • 1,230