Een onderzoek naar de slaapgewoonten van 210 mensen, uitgevoerd door Duke University (North Carolina? VS), wijst erop dat vrouwen 's ochtends in een slecht humeur raken als ze niet genoeg slapen en knorrig en vijandig worden. Het hormonale verschil maakt dat vrouwen meer slaaptijd nodig hebben dan mannen, en degenen die dezelfde hoeveelheid tijd sliepen, hielden hun humeur aanzienlijk aangenamer dan die van hen.
Slecht slapen voor vrouwen brengt problemen met zich mee, zoals depressie, vermoeidheid, angst, vijandigheid, woede en maakt ze zelfs gevoeliger voor hart- en psychische problemen. Deze symptomen werden gemeten volgens de slaaproutine, die bestond uit het analyseren van hoe lang het duurt om in slaap te vallen? een van de belangrijkste factoren? hoe vaak je 's nachts wakker werd en hoeveel uur je in totaal sliep. Deze gegevens samen kunnen laten zien of een vrouw goed slaapt of niet en of die slaap voldoende is, en wordt ook opgemerkt door de ochtend humeurigheid. Al deze symptomen komen niet voor bij mannen en in geval van gezondheidsproblemen is hun percentage veel lager.
En wat denk jij? Geeft u een beetje slaap een slecht humeur of is dat geen probleem voor u?
Biblical Series I: Introduction to the Idea of God (Maart 2024)
- slaap
- 1,230
