gezondheid
April 10, 2024
Minuten Om Te Lezen: 2

Het dieet van Claudia Raia is exclusief melk en rood vlees

In de lucht als schurk Lívia de Salve Jorge heeft Claudia Raia lof van het publiek gekregen, niet alleen voor haar acteerwerk, maar ook voor de geweldige vorm die ze op 46-jarige leeftijd vertoont. Naast het verbranden van calorieën met de dans, ging de actrice ook door een proces van voedingsvoorlichting, waarbij melk en rood vlees van het menu werden uitgesloten. Meer informatie over het dieet van Claudia Raia en bekijk de voordelen en nadelen voor het lichaam:

Bloedgroep Dieet

Het dieet van Claudia Raia werd aanbevolen door de arts van de actrice vanwege haar constante migraine, niet uitsluitend voor gewichtsverlies. Het bloedgroepdieet, zoals bekend, is gebaseerd op een groep voedingsmiddelen die beter of slechter worden verteerd door een bepaalde bloedgroep.

Mensen met bloedgroep A, zoals de actrice, verteren lactose en rood vlees niet goed. Daarom laten deze voedselgroepen residuen in het lichaam achter die toxines worden en problemen veroorzaken zoals migraine.

Het organisme zonder rood vlees

Volgens voedingsdeskundige Janaina Furtado moet men voorzichtig zijn bij het uitsluiten van een voedingsmiddel of voedingsgroep van het dagelijkse menu. Dit was een specifieke aanbeveling voor Claudia Raia, die medisch en voedingsadvies had. Ik wil er echter op wijzen dat diëten met dieetgewichtsverlies niet moeten worden gedaan, omdat tijdelijke ontbering tijdelijke resultaten zal genereren?

Daarom wordt aanbevolen om minstens twee keer per week rood vlees in het dieet op te nemen. "Het is bekend dat de vertering van rood vlees langer duurt en dat het teveel ervan kan leiden tot problemen in het spijsverteringsstelsel, maar het is belangrijk dat er consumptie is vanwege de belangrijke voedingsstoffen die erin zitten, zoals ijzer," zegt de voedingsdeskundige.

Nog steeds volgens Janaina, in tegenstelling tot de populaire mythe, wordt rood vlees zelf niet vet: "wat jou dik maakt is de manier waarop het wordt bereid", merkt hij op. Goede opties om het te vervangen zijn echter kip of varkensvlees. Eieren zijn ook bronnen van eiwitten, maar voorzichtigheid is geboden bij het consumeren: "We raden u aan geen eieren met vlees te eten, omdat beide bronnen van cholesterol zijn", legt Janaina uit.

Het lactosevrije organisme

Claudia Raia heeft ook een dieet dat lactose uitsluit van voedsel. Volgens de voedingsdeskundige veroorzaakt lactose geen schade aan het lichaam wanneer degenen die het consumeren geen intolerantie hebben. "Lactose, dat een exclusief eiwit is, levert geen gewichtstoename, dus er is geen behoefte aan een persoon die geen intolerantie heeft om melk en zijn zuivelderivaten uit te sluiten," leert Janaina.

Eenmaal in het lichaam, geeft lactose energie aan cellen, verhoogt het de opname en het intestinaal gebruik van calcium in melk. ? Het wordt alleen beschouwd als een schade aan het lichaam alleen wanneer de persoon intolerantie heeft?

Ken het volledige dieet van de actrice

ontbijt

Een pot magere yoghurt, twee lepels (havermout), een kop (theelepel) gehakte vruchten (banaan, aardbei, papaja, mango), een omelet met een heel ei en twee eiwitten.

Ochtendsnack

Sandwich met twee sneetjes lichtbruin brood, een plakje witte kaas en een plakje kalkoenfilet of een ontbijtreep en acht amandelen.

lunch

Drie eetlepels bruine rijst, één eetlepel gekookte kikkererwten, één grote kipfilet, gestoomde broccoli, één groot bord salade (bladeren, palmhart, cherrytomaat, rode peper, kruid) -doce).