De relatie is voorbij, en toch is het nog steeds moeilijk om de herinneringen aan de ex opzij te zetten. Liefdevolle scheidingen zijn altijd lastig te overwinnen, maar het is in elk geval altijd mogelijk om de gemoedstoestand te verbeteren en het verleden echt achter zich te laten. Volg hiervoor de onderstaande vijf geboden en laat je ex eindelijk verdwijnen.
1? Je zult geen wrok koesteren
Heb je gehoord dat wrok koesteren hetzelfde is als vergif nemen en wachten tot de ander sterft? Want het stelregel kon niet meer waar zijn. Als je, elke keer dat je aan je ex denkt, een driftbui hebt, ben jij de enige die benadeeld is. Dat komt omdat negatieve herinneringen en wraakgevoelens je fysiek pijn doen.
Het is wetenschappelijk bewezen dat hondsdolheid ernstige gezondheidsproblemen kan veroorzaken, zoals bijvoorbeeld een massale hartaanval. Volgens een studie uit 2000 van epidemioloog Janice Williams, een onderzoeker aan de Universiteit van North Carolina, hebben mensen die boos worden vaak drie keer meer kans op een hartaanval.
Woede veroorzaakt door aanvallen van rancune loost adrenaline in het bloed, versnelt de hartslag en schaadt het zenuwstelsel en het immuunsysteem. Het is gebruikelijk dat zelfs mensen met hoge stress allergische reacties in het lichaam hebben.
2? Je zult je best doen om je ex niet te onthouden
De relatie is misschien mooi geweest, maar je moet niet vergeten dat het voorbij is. Om welke reden dan ook, wat je ook bent, je bent niet langer samen en het is niet de moeite waard om de redenen te bespreken die tot het uiteenvallen hebben geleid, of zelfs de goede tijden van de relatie. Dit alles zal je alleen maar meer laten lijden.
Leid jezelf af van activiteiten die je uit je routine halen en vermijd een tijdje de plaatsen waar je vroeger samen ging. Als u foto's en geschenken nog niet wilt weggooien, bewaar ze dan in een doos om te voorkomen dat u ze bekijkt. Na verloop van tijd en een beetje persoonlijke inspanning zul je het uiteindelijk echt vergeten.
3? Je zult innerlijke vrede zoeken
Zoek ondersteuning bij activiteiten die u ontspannen. Lezen, wandelen, uitgaan met vrienden, naar de film gaan of dierbaren uitnodigen voor het avondeten zijn allemaal voorbeelden van programma's om eenzaamheid te voorkomen zonder het einde te betreuren. Als het uiteenvallen erg pijnlijk is geweest en je er moeite mee hebt om het te overwinnen, wil je misschien hulp vragen aan een arts, zoals een therapeut.
4 Gij zult niet lasteren
Natuurlijk is de wens om naar buiten te gaan en alle rotten te verspreiden. van de jongen daar, maar dit is geen volwassen houding en kan nog meer problemen veroorzaken. Kies een of twee vrienden en laat ze in de steek na scheiding. Vanaf nu is de zaak voorbij.
Vermijd commentaar op het onderwerp op wielen van vrienden of op het werk. Zet jezelf in de schoenen van je ex? je wilt waarschijnlijk niet dat hij slecht over je praat.
5? Je vecht niet voor geld
Voor een paar dat bijvoorbeeld kinderen heeft, zal de scheiding bijvoorbeeld pensioenbesprekingen met zich meebrengen. Als ze samenleven, moet er een verdeling van goederen zijn of zoiets. Anders dan dat, vermijd vechten om geld of zelfs objecten en meubels. Denk dat alles wat je uit je relatie haalt, een reden minder is om het te onthouden.
Overview: Hosea (April 2024)
- relaties
- 1,230
