Heb je je ooit voorgesteld je creditcardwachtwoord net op tijd te vergeten om een aankoop te betalen? De stress en de drukte van het dagelijks leven kunnen uw aantasten geheugencapaciteit. Om dit probleem te bestrijden, is de eerste tip om te zoeken naar ontspannende activiteiten. Het geheim van de goed functioneren van de geest Het is het gevoel goed met het hele lichaam te zijn.
hebben goed geheugen Het is belangrijk voor zowel het persoonlijke als het professionele leven. Stel je als voorbeeld voor studenten die boeken en hand-outs moeten studeren voor examens. Als ze niet opnemen informatie in het geheugen, zal zeker toekomstige problemen hebben.
Om de memorabiliteit te verbeteren en om snel en efficiënt alle informatie vast te leggen, zijn er eenvoudige en effectieve trucs. Bekijk het hieronder:
1. Mensen hebben vijf zintuigen. Waarom slechts één ervan gebruiken om momenten, informatie of scènes te onthouden? Gebruik horen, ruiken, voelen, proeven en zien om iets in de geest op te nemen. Als u meerdere zintuigen gebruikt om informatie in het geheugen op te nemen, kunt u deze later gemakkelijker proberen te onthouden.
2. Probeer relaties te leggen tussen de nieuwe records die u probeert te maken en de herinneringen die u al hebt. Ideeën overbrengen kan een geweldig alternatief zijn voor het terugnemen van herinneringen.
3. Technische termen en dichte informatie kunnen worden samengevat in rijmpjes en kleine liedjes die gemakkelijk door de geest kunnen worden opgenomen. Wie herinnert zich bijvoorbeeld het Engelse alfabet niet?
4. Begrijp de inhoud en probeer er interesse in te krijgen. De menselijke geest heeft de neiging om gemakkelijker de informatie op te nemen waarin hij geïnteresseerd is.
5. Herhaal wat u zojuist in een gesprek hebt onthouden. Dit is een techniek die veel wordt gebruikt door studenten, omdat het toepassen van informatie die is opgeslagen in de geest in een gesprek het langetermijngeheugen activeert.
6. Eetgewoonten beïnvloeden ook het vermogen van een individu om te onthouden. Omdat een van de activiteiten die het menselijk organisme moet uitvoeren om informatie in het geheugen op te halen, verband houdt met het glucosemetabolisme en de zuurstofvoorziening van het lichaam. Factoren beïnvloed door voeding. Met een uitgebalanceerd dieet en gezonde gewoonten kan het onthouden van nieuwe feiten profiteren. Inslikken van overtollig vet vermindert de bloedcirculatie en het glucosemetabolisme.
Voor de psycholoog Fabiana Mendonça moet, naast de technieken, die een goed vermogen om te onthouden willen hebben, goed bij zichzelf zijn :? De gedachte en het geheugen zullen beter werken wanneer de persoon in goede gezondheid en vooral uitgerust is.
SPEED GANG - H O E (EXCLUSIVE) (LYRICS) (Mei 2024)
- Preventie en behandeling
- 1,230
