Beheert het brein alles wat het lichaam doet? Niet alleen de bewegingen, maar ook de manier waarop een persoon denkt, communiceert, voelt. Een beroerte gebeurt net wanneer de bloedtoevoer naar een deel van de hersenen wordt belemmerd, waardoor hersencellen beschadigd raken en hun functies niet kunnen uitvoeren.
Een eenvoudig voorbeeld: als een beroerte het deel van de hersenen beschadigt dat de beweging van de ledematen regelt, wordt de persoon beïnvloed door deze functie. Maar het kan in een ander geval nog steeds van invloed zijn op spraak enz.
Gisele Sampaio, een neuroloog in het Albert Einstein-ziekenhuis, wijst erop dat er twee soorten beroerte zijn: ischemische beroerte en hemorragische beroerte. De ischemie gebeurt wanneer een stolsel de slagader blokkeert die bloed naar de hersenen voert. De hemorragie treedt op wanneer er een intracraniële slagader breekt.
Een beroerte is vaak een zeer slechte ervaring voor zowel de patiënt als de familie of mensen die ermee leven.
Gisele legt uit dat patiënten na een beroerte complicaties kunnen hebben, zoals infecties, trombose in de onderste ledematen en doorligwonden (speciaal type huidlaesies, variërende lengte en diepte). "Maar al deze complicaties kunnen worden voorkomen met goede medische zorg en een multiprofessioneel team," zegt hij.
Kan een beroerte worden voorkomen?
Sommige mensen zijn helaas vatbaarder voor beroerte vanwege factoren die niet kunnen worden gewijzigd:
- Leeftijd: oudere mensen zijn kwetsbaarder voor een beroerte;
- Familiegeschiedenis: de persoon loopt het meeste risico als iemand in het gezin een beroerte heeft gehad;
- Geslacht: mannen jonger dan 75 jaar hebben meer beroertes dan vrouwen (jonger dan 75 jaar).
Maar het is het vermelden waard, een beroerte is niet onvermijdelijk. Er zijn eenvoudige maatregelen die kunnen helpen om risico's te verminderen. Ze komen in feite neer op een gezonder dieet en levensstijl.
11 stappen die u moet volgen om een beroerte te voorkomen
1. Rook niet. Roken verdubbelt het risico op een beroerte, dus stoppen met roken is een van de belangrijkste maatregelen voor degenen die dit willen voorkomen.
2. Vermijd alcoholgebruik. Sociaal een glas bier of wijn drinken is bijvoorbeeld geen probleem, maar te veel drinken verhoogt de bloeddruk, wat extreem gevaarlijk kan zijn.
3. Eet groenten en fruit. Gezond eten, inclusief groenten en fruit, is van cruciaal belang voor de gezondheid van het hart en de bloedbaan. De algemene aanbeveling is om minimaal vijf porties fruit en groenten per dag te eten (maar volg idealiter de richtlijnen van uw voedingsdeskundige).
4. Vermijd vlees met teveel vet. Vervang indien mogelijk rood vlees (dat in de meeste gevallen teveel verzadigd vet heeft) door vis, gevogelte (zonder vel) of vegetarische gerechten.
5. Verminder de zoutinname. Voeg niet teveel zout toe aan salades en algemeen voedsel en vermijd verwerkt voedsel omdat zout de bloeddruk verhoogt.
6. Verhoog het vezelverbruik. Aanwezig in volle granen, haver, rijst en volkoren brood enz., Vezel helpt het bloedvetgehalte onder controle te houden.
7. Overdrijf niet de hoeveelheid vet die u eet. Probeer een uitgebalanceerd dieet te volgen dat alleen de minimale hoeveelheid vet bevat die nodig is om te voorkomen dat de slagaders verstopt raken en uw gewicht overmatig toeneemt.
8. Houd uw gewicht onder controle. Volg een gezond dieet, indien nodig, onder toezicht van een voedingsdeskundige om uw ideale gewicht te behouden. Zijn overgewicht en obesitas risicofactoren voor hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten en diabetes? die het risico op een beroerte vergroten.
9. Oefening. Frequente lichamelijke activiteit helpt u bij het beheersen van het gewicht, het verlagen van de bloeddruk, het creëren van een gezond evenwicht van bloedvetten en biedt vele andere voordelen.
10. Bezoek uw arts vaak. Volgens neuroloog Gisele, behandel hoge bloeddruk, diabetes, dyslipidemie; Kennis van de aanwezigheid van risicofactoren zoals vernauwing van de cervicale slagaders en aritmieën zoals atriumfibrilleren (onregelmatige hartslag) en de juiste behandeling daarvan zijn attitudes die helpen het risico op een beroerte te verminderen.
11. Probeer stress te vermijden. Het is niet altijd gemakkelijk, maar het is belangrijk om situaties te vermijden die je nerveus, verdrietig maken. Stress en depressie kunnen, als ze niet worden behandeld, op de lange termijn gezondheidsproblemen veroorzaken. Probeer tussen je familie en mensen te zijn die echt belangrijk voor je zijn en goed voor je zijn.
De belangrijkste tekenen van een beroerte
Neuroloog Gisele benadrukt wat de symptomen van een beroerte zijn:
- Verlamming van één kant van het lichaam;
- Verlies van gevoel aan één kant van het lichaam;
- Plotseling verlies van het gezichtsvermogen (in een gezichtsveld);
- Dubbel zicht;
- Plotselinge problemen met het spreken of begrijpen van taal;
- Intense hoofdpijn.
"Gezien deze tekenen is het noodzakelijk om snel een medische dienst te zoeken die patiënten met acute neurologische aandoeningen kan behandelen", concludeert Gisele.
Dus onthoud: eenvoudige gewoonten? hoe u uw dieet, lichaamsbeweging, alcohol en sigaretten, enz. kunt verbeteren ? maken het verschil en kunnen een beroerte voorkomen. Zorg altijd voor jezelf!
2016 Personality Lecture 06: Freud: An Overview (April 2024)
- Preventie en behandeling
- 1,230
