Ze is aanwezig in de nachtmerries van ten minste negen van de tien vrouwen en discrimineert niet bij het kiezen van wie ze aanvalt. Het kan mager, voller zijn, zelfs atleten, modellen en gespierde vrouwen hebben last van dit probleem en doen er alles aan om het zo ver mogelijk van het glas weg te houden. We hebben het over de gevreesde cellulitis.
Cellulitis is een resultaat van de ophoping van vet in de diepste laag van de huid, die samen met vochtretentie en bindweefselveroudering vetknobbels veroorzaakt. In grote aantallen nemen dergelijke knobbeltjes het bindweefsel over door het samen te drukken en cellulitis te laten ontstaan.
De gebieden waar ze het meest voorkomen zijn de billen, dijen en buik, de gebieden die het vaakst worden blootgesteld op het strand en het zwembad, waardoor bezorgdheid en zorg toenemen in de zomer.
Er zijn twee soorten cellulitis, het oppervlakkige type, een die je alleen kunt zien als je in de huid knijpt en ook het meest zichtbare type, dat gemakkelijk te zien is en zelfs onder kleding als het helder is.
De redenen hiervoor zijn verschillend. Het kan te wijten zijn aan hormonale variatie, genetische aanleg of het gevolg van een onjuist dieet. Om ze te bestrijden, is er, naast investeren in gezond eten en bewegen, een zeer belangrijke bondgenoot en voor iedereen toegankelijk, water.
Wanneer het in overvloed wordt ingenomen, draagt water bij tot een betere circulatie, waardoor de celuitwisseling gemakkelijker wordt, wat de opbouw van toxines en ontsteking van de huid voorkomt.
In het boek? Het geheim van water? Professor van dermatoloog Howard Murad van de Universiteit van Californië zegt dat water de beste manier is om lichaamsvet te dragen, maar de aanbevolen dagelijkse inname voor iedereen die ten minste 2 liter heeft, is niet voldoende om volledig te hydrateren. de cellen. En wanneer ze niet goed worden gehydrateerd, werken ze niet meer op hun maximale capaciteit, waardoor ze voortijdig verouderen.
Volgens Murad is net zo belangrijk als drinkwater ervoor zorgen dat het de cellen op volledig potentieel bereikt. Maar hoe zorg je ervoor dat water de cellen bereikt? Het proefschrift van de professor stelt dat de beste manier om dit te bereiken is door waterrijk voedsel te eten, zoals meloen, watermeloen, tomaten en squash, met een waterniveau van meer dan 90%.
Dit komt omdat wanneer water uit voedsel komt, cellen een grotere capaciteit hebben om het te absorberen omdat het vergezeld gaat van voedingsstoffen en hun moleculen het proces van waterpenetratie naar cellen versnellen.
Ook in het boek bespreekt de leraar het belang van lichamelijke activiteit als een manier om cellen actief en gehydrateerd te stimuleren en te houden. Daarom helpt zelfs matige activiteit spieren om meer water vast te houden dan vetweefsel.
De theorie versterkt alleen datgene waar artsen en experts al lang op wijzen als een sleutel om gezond en mooi te blijven: het handhaven van gezonde gewoonten door regelmatig te bewegen, een uitgebalanceerd dieet volgen dat rijk is aan fruit, groenten en granen en vooral veel water drinken.
Dit is misschien niet het grootste van alle schoonheidsgeheimen, maar het is zeker een waardevolle tip. Begin het vandaag nog in praktijk te brengen!
Cellulite - Oorzaak en behandeling (Mei 2024)
- Cellulitis, huid
- 1,230
